4 måter å få den lukkingen du trenger etter et dårlig oppbrudd

zhouziqi

Sliter du med å prøve å bli lukket etter et samlivsbrudd? Har du jaget eksen din og ikke kommet noen vei?

Å prøve å bli stengt etter et samlivsbrudd er en glatt skråning fordi du vil ha det og tro at du trenger det før du kan gå fremover kan holde deg fast i fortiden.

Hvis du er på et sted hvor du vil eller trenger noe fra eksen din, går du ikke videre. Enten det er iPod-en din som de hardnakket nekter å returnere eller perfekt lukking, selv om du prøver å gå videre med livet ditt, er det alltid den tingen du trenger å få fra dem, slik at du kan komme deg videre. Dette er skadelig for å komme videre og definitivt skadelig for møte noen nye.

Dette er grunnen til at det er veldig viktig at du gir deg selv lukking. Tross alt, for å låne et begrep, 'det kalles et samlivsbrudd fordi det er ødelagt' ikke sant?

Å få meningsfull lukking direkte fra eksen din etter et samlivsbrudd er så sjelden at det konkurrerer med enhjørningsblod og engeltårer. Grunnen til at jeg sier meningsfylt, er at eksen din kanskje sa noe om hvorfor de sluttet med deg eller hvorfor forholdet ditt falt fra hverandre, men det er vanligvis ikke så tilfredsstillende, nøyaktig eller nyttig.



Derfor er det nødvendig å gi deg selv lukking akkurat nå.

Slik får du stenging, slik at du kan gå videre :

1. Gå ingen kontakt.

Jeg har diskutert å gå uten kontakt ofte. Grunnen til å gå ingen kontakt er at du ikke får plass til å helbrede fra oppbruddet ditt når du hele tiden blir bombardert med kontakt (eller potensialet for kontakt, eller ønsker kontakt, eller ikke får den perfekte kontakten) fra den personen som skadet deg.

Å holde kontakten med en nylig eks er som å få fryktelig utslett på veien og deretter gå en ny sklie på asfalten. For å helbrede og få ut dette, må du bryte avhengigheten til eksen din. Å ikke komme i kontakt med dem er den beste måten å gjøre dette på.

2. Reflekter fra din side, og lukk deretter døren.

I kjølvannet av et brudd er det enkelt å gjøre det dvel på alt hvorfor og selvinkriminering, men aldri virkelig forståelse. Jeg vet at etter et par veldig harde sammenbrudd slo jeg massevis av meg selv, men kom aldri til noen verdifulle konklusjoner. Ofte tar det tid og avstand å få en virkelig ide om hvorfor ting ikke gikk. I sorgen etter et brudd fører forsøk på å få klarhet i hva du gjorde galt ofte til følelsen av at du kan prute med eksen din for å få dem til å komme tilbake.

3. Ha en liten seremoni.

Selv om jeg ikke foreslår at fyren din blir tent, ala 'Friends', kan det være nyttig å ha et lite møte med de beste vennene dine der du seremonielt går videre fra samlivsbruddet.

La anledningen markere slutten på forholdet til eksen din og gjør det klart for vennene dine at dette er intensjonen med det dere gjør sammen. Noe enkelt som en delt middag eller drikke med damene dine til ære for oppbruddet ditt, er også en god måte å gjøre dette på. Alt du kan tenke deg for å markere slutten på forholdet og symbolisere at du går videre, er nyttig. Unngå å vandre om og om hjertesorg også. Det er viktig for denne hendelsen å markere slutten på sammenkoblingen din, og ikke være en annen kveld der du plager for detaljer om samlivsbrudd.

4. Løs å gå videre.

Enten det er håp for en forsoning med eksen din eller ikke, er det på tide å komme videre slik at du kan komme deg ut av dette rommet der du kaster bort tid på et sted med ødeleggende limbo. Å holde seg fast på et sted med fortvilelse og ønske deg en forsoning med eksen din vil kaste bort tid, energi og tårer. Å ønske og håpe på at eksen din skal komme tilbake tar en utmattende mengde emosjonell energi og styrer faktisk ikke resultatet.

Dette innlegget dukket opprinnelig opp på Attract The One.